L'impugnatura sul bastone è un elemento di grande importanza, tanto per i bravi giocatori quanto per i principianti. Da come un giocatore impugna il bastone si possono capire molte cose, al punto che spesso, mi basta guardare l'impugnatura per capire il livello di gioco del giocatore che ho di fronte.
Molti giocatori non danno al grip l'importanza che merita, lo reputano un fondamentale acquisito: ma purtroppo l'impugnatura può peggiorare e rendere vano qualsiasi tentativo di eseguire uno swing corretto.
Ma senza addentrarci troppo nella tecnica sopraffina, ci basta ricordare che il grip deve garantire al giocatore la possibilità di generare velocità della testa del bastone e il riallineamento della faccia della stessa al momento dell'impatto. Non importa perciò quale tipo di impugnatura utilizziate, se interlock, overlap o baseball, quanto che la posizione delle mani sul bastone sia corretta, e che si mantenga inalterata durante l'intero swing.
Non è raro vedere giocatori impugnare il bastone in modo poco ortodosso (mai visto il grip di Spieth?) ma in realtà non è sbagliato se quella impugnatura garantisce al giocatore il pieno controllo della faccia del bastone. L'impugnatura che vi insegnerò qui di seguito vi garantirà controllo, potenza e ripetitività, perciò seguitemi.
Nell'impugnare il bastone con la mano sinistra lasciate che siano le dita a tenere il bastone e non il palmo. Il grip del bastone dovrà passare trasversalmente dalla prima falange del dito indice fino all'eminenza ipotenar ( quel piccolo cuscinetto di ciccia sul palmo della mano). Il mio consiglio a tal proposito è di preferire una presa più sulle dita, proprio come quella che adottereste afferrando una valigetta o il manico di un cestino.
Nelle immagini accanto potete vedere la posizione corretta della mano sinistra (la prima foto) e la posizione sbagliata (la seconda foto). Nella posizione scorretta il bastone è stato impugnato nel palmo della mano, questo comporta una riduzione nella mobilità articolare del polso e una conseguente riduzione di velocità. Infine ricordate, lo slice e altri errori in molti giocatori ha origine proprio in una posizione della mano sinistra scorretta.
In una posizione corretta della mano sinistra potete vedere almeno due nocche della mano o il marchio del vostro guanto. Questo riferimento vi aiuterà a capire se la posizione della mano sinistra sarà corretta. Non date troppa importanza a quanto sia ruotata la mano, piuttosto assicuratevi di avere impugnato maggiormente sulle dita e non sul palmo.
La mano destra invece, dovrà posizionarsi subito sotto la sinistra, e anche in questa circostanza occorrerà aver cura di stringere il bastone con le dita e successivamente appoggiare senza pressione il palmo. Sebbene io preferisca il grip overlap (il mignolo della mano destra si sovrappone all'indice della mano sinistra), le altre due impugnature (interlok:il mignolo della mano destra si incrocia con l'indice della mano sinistra, e baseball: tutte e dieci le dita si appoggiano sul bastone) sono ugualmente efficaci ma andrà valutato col proprio maestro il tipo di impugnatura che meglio si addice alle caratteristiche delle proprie mani.
A questo punto le mani sono posizionate sul bastone in modo tale che le dita afferrino il bastone e i palmi siano solamente adagiati sullo stesso. Il pollice della mano destra si colloca lateralmente al bastone in modo da formare un V con l'indice. Questo assicura una corretta flessione dei polsi durante lo swing e contribuisce ad eliminare qualsiasi eccesso di tensione nelle braccia e nelle spalle.
